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留意头发的保养

明升备用网址网 www.mm88fl2t.com 发布时刻:2018-03-07
俊美的头发是人体健康的标志。具有一头漆黑、亮泽、顺滑的头发,人就会显得年青而有精力。但是,人过了中年——尤其是步入晚年之后,由于皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐步削减等原因,头发会呈现枯燥、变细、掉落、易折断、稀疏、变白等改变。它直接影响着人们的容貌,所以更应留意头发的保养。
 
坚持心情舒畅 俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”此话虽有些夸大,但却足以阐明不良情绪仇人发健康的影响之大。医学研讨标明,达观的心态会促进人体分泌出很多的有利激素和乙酰胆碱酶等物质,这些物质能够把人体各个系统的功用调度到最佳状况,然后进步人体的免疫功用,到达美发护发的效果。
 
多吃仇人发有利的食物 1.含碘类食物:海带、紫菜等。这类食物中含有很多的碘,常吃能够使人的头发变得漆黑发亮;2.有助于头发组成黑色素的食物:菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等。这类食物中含有较多的铜、铁等元素,这些元素是头发组成黑色素时不行短少的物质;3.有助于头发成长的食物:黑豆、核桃、花生、黑芝麻等。这类食物中含有丰厚的胱氨酸、甲硫氨酸等物质,这些物质是头发的重要成分;4.富含头发所需维生素的食物:胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、糙米、草莓、柑橘等。这类食物中含有头发所需的各种维生素,常吃这类食物可下降头发变黄、变枯的几率。别的,晚年人应尽量少吃酸、辣、高糖、高脂类食物以及避免饮浓茶、酒等,由于常吃这些食物都会给头发带来危害。
 
做头部按摩 在现实生活中,有些头发稀疏的晚年人以为自己的头发少,能够不梳头或少梳头,这种观念是过错的。坚持头部的保健按摩或梳头运动,不光能够促进头皮血液循环和头发的成长,起到巩固发根的效果,还能起到醒脑提神、避免大脑阑珊、增强记忆力的效果。
 
别的,洗头可选用偏酸或中性的洗发水,忌用护发素,还可用蛋清护养。其办法是:洗净头发后,用蛋清涂改,并进行头部按摩,约10~20分钟后冲刷洁净即可。尽量削减染发、烫发的次数。染发剂多是有毒的化学品,频频的染发会使发质受损,使头发易开裂。而常常烫发则会使头发变得粗糙、易分叉。因而,晚年人应尽量削减染发、烫发的次数,应以每年染、烫各一次为宜。需求特别留意的是,应将染发、烫发分隔进行,二者之间最好相隔3个月以上,不然会给头发形成较大的危害。别的,应尽量削减运用吹风机吹发的频率,并留意在吹风时不要把温度调得太高,以削减仇人发的危害。(郭旭光)
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